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Comemore o bem-estar com 4 receitas de cinco de Mayo repletas de nutrientes com brócolis Rabe

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Estes pratos mexicanos têm um sabor tão bom que podem facilmente enganar qualquer pessoa para uma alimentação saudável

Não, também não podemos resistir a essas quesadillas vegetarianas de brócolis Rabe e feijão preto.

Enquanto seus amigos celebram o Cinco de Mayo com aquelas doses de tequila machistas (leia-se: perigosas ou que encurtam a vida) que envolvem cheirar sal e espremer suco de limão em seus olhos, celebre o dia 5 de maio com o bem-estar em mente, desfrutando de uma das bebidas mais saudáveis ​​do mundo folhas verdes escuras: brócolis rabe.

Sirva esses 21 pratos com suas margaritas no Cinco de Mayo.

Para muitos, a culinária mexicana consiste em quesadillas do Taco Bell e nada mais. Se você aparecer na casa do seu amigo com uma sacola de fast food mexicano, você certamente vai arruinar o Cinco de Mayo. Em vez disso, experimente uma receita vegetariana de quesadilla com dois recheios ricos em fibras: rabe de brócolis e feijão preto.

Clique aqui para ver a receita de Quesadillas de Brócolis Rabe e Feijão Preto.

Claro, algumas doses de tequila podem colocar um pouco de cabelo em seu peito, mas você não prefere lento envelhecimento do que acelerá-lo? O consumo de brócolis tem sido associado a um envelhecimento mais lento, ossos mais fortes, menor risco de hipertensão e resistência à inflamação. Se você precisa de um pouco de tequila, absorva estes surpreendente Tacos De Carne Coreanos Picantes Com Brócolis Rabe.

Clique aqui para a receita de Tacos de Carne Coreanos Picantes com Brócolis Rabe.

Com vontade de comer tacos, mas está hesitante por causa de uma dieta sem grãos recém-adotada? Sugerimos verificar as tortilhas que estão tomando de assalto o mercado livre de grãos. Se você não está preocupado em consumir alguma gordura de origem animal, preencha suas tortilhas sem grãos com um pouco de barriga de porco, conforme sugerido pela seguinte receita tentadora. Se a maionese estiver causando alguma hesitação, troque por iogurte grego cheio de proteínas (temos mais trocas rápidas e fáceis para deixar seu menu Cinco de Mayo um pouco mais saudável aqui), mas vamos encontrar (ou forçosamente fazer ... olá, prateleira de agachamento) espaço em nossa dieta para esses tacos de porco com cebolas vermelhas em conserva DIY.

Clique aqui para ver a receita de Porchetta Tacos com Brócolis Rabe, Cebola Vermelha em Conserva e Chipotle Mayo.

Ama a ideia do mexicano, mas está cansado dos sabores padrão? Essas Fajitas de Frango Gregas com Brócolis Rabe se beneficiam de sabores refrescantes (cortesia de uma marinada à base de tomilho e orégano e molho de hortelã de pepino). Eles também fornecem um impulso nutricional sorrateiro, já que o brócolis rabe está repleto de vitaminas A, C e K.

Clique aqui para a receita de Fajitas de Frango Grego Com Brócolis Rabe.

A apresentação de slides que acompanha é fornecida por Angela Carlos do The Daily Meal.


Categoria: Receitas Grátis de Soja

Adoro soluções rápidas porque estou ocupado e se algo levar mais de 15-30 minutos para me preparar, é provável que não o faça, especialmente se não for meu dia de folga. Portanto, esta Salada Pesto de Grão de Bico foi a resposta perfeita para o almoço desta semana. Leva apenas cerca de 10 minutos para fazer, [...]

Eu amo soluções rápidas porque eu sou ocupado e se algo levar mais de 15-30 minutos para me preparar, é provável que eu não o faça, especialmente se não for meu dia de folga. Portanto, esta Salada Pesto de Grão de Bico foi a resposta perfeita para o almoço desta semana. Leva apenas cerca de 10 minutos para fazer, it & rsquos tão cremoso e delicioso, e você pode comê-lo de várias maneiras. Tudo nesta salada de grão de bico é o meu estilo!

Postado originalmente em 05/12/2012, atualizado em 03/06/2021.


Categoria: Receitas de soja grátis

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Assista o vídeo: Cinco de Mayo. What is Cinco de Mayo? and Why do we celebrate it in America?