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Bolo Crunch Tiramisu Congelado

Bolo Crunch Tiramisu Congelado


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Estes mini bolos são perfeitos para uma noite de encontro!MAIS +MENOS-

Atualizado em 11 de setembro de 2017

2/3

xícara Nature Valley ™ Protein granola de aveia e chocolate amargo

1/2

colher de chá de café expresso em pó

2

recipientes (4 onças) Yoplait® Whips! ® Mousse de Chocolate com Iogurte

Cachos de chocolate ou cacau em pó, para cobertura

Esconder Imagens

  • 1

    Forre dois ramequins pequenos de 5 onças com filme plástico, deixando bastante pendurado nas bordas.

  • 2

    Combine granola e pó expresso. Coloque granola apenas o suficiente para cobrir o fundo do prato em ambos os ramequins.

  • 3

    Cubra com metade do iogurte. Polvilhe com mais granola e cubra com o iogurte restante. Cubra com a granola restante e bata suavemente no iogurte. Traga filme plástico para cobrir a granola e pressione para fechar.

  • 4

    Congele por 2 horas ou mais.

  • 5

    Quando estiver pronto para servir, retire do freezer e cuidadosamente use filme plástico para retirar os bolos congelados da forma. Inverta em um prato pequeno e remova o filme plástico.

  • 6

    Polvilhe com cachos de chocolate ou polvilhe com cacau em pó. Deixe descansar 15 minutos antes de servir.

Dicas de especialistas

  • Para fazer cachos de chocolate, derreta 1/4 xícara de gotas de chocolate com 2 colheres de chá de gordura no microondas. Espalhe bem fino no verso de uma assadeira e leve à geladeira por 5 minutos. Use uma espátula de metal para raspar o chocolate em pequenos cachos.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
240
Calorias da gordura
50
% Valor diário
Gordura total
6g
9%
Gordura saturada
3g
15%
Gordura trans
0g
Colesterol
10mg
4%
Sódio
160mg
7%
Potássio
230mg
7%
Carboidrato total
39g
13%
Fibra Alimentar
1g
5%
Açúcares
31g
Proteína
8g
Vitamina A
10%
10%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
10%
10%
Ferro
4%
4%
Trocas:

1 1/2 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 1/2 leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1/2 gordura;

Escolha de carboidratos

2 1/2

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

  • Vamos conversar sobre encontros noturnos, certo? Normalmente, eu sou o tipo de garota que exige um jantar fora para encontros noturnos. Quer dizer, eu cozinho o dia todo. Cozinhar para namorar não é considerado romântico no meu mundo. Mas você sabe o que é romântico? Voltar para casa depois de um jantar chique com meu amor para devorar uma sobremesa caseira decadente. À luz de velas, é claro, para que ele mal consiga me ver enfiando a sobremesa no rosto em velocidades supersônicas. Seu próximo encontro vai exigir esses Bolos Crocantes de Tiramisu Congelados! Vou compartilhar uma receita para dois bolos, mas você pode facilmente ajustar isso para fazer quantos quiser. E a melhor parte? Estes são muito fáceis e só precisam de quatro ingredientes. Quando você remover os bolos acabados do congelador, coloque-os em um prato bonito. Gosto de cobrir os meus com cachos de chocolate, mas isso é totalmente opcional. Uma pitada de cacau em pó também funcionaria. Deixe-os em temperatura ambiente por cerca de 15 minutos antes de devorar.
  • Yoplait e chicotes! são marcas registradas da YOPLAIT MARQUES (França) usadas sob licença. © Yoplait USA, Inc.

Assista o vídeo: Tiramisu Recipe. How to Make Tiramisu