Chili Frango Branco Cozido em Lenta

Este chili de frango branco extravagante e não muito picante é preparado em apenas 5 minutos. (Vá em frente, tenha segundos.)MAIS +MENOS-

1 1/2

libras de peitos de frango desossados ​​e crus

1

lata (15 onças) de feijão branco ou grande do norte

2

latas (11 onças cada) de milho enlatado com pimentão

1

lata (10 onças) de tomates em cubos com pimentas verdes

1

lata (4,5 oz) Old El Paso ™ Green Chiles

1

Caixa (32 oz) de caldo de galinha Progresso ™

1/2

colher de chá de pimenta em pó

Guarnições opcionais

Mistura de queijo mexicano ralado

Esconder Imagens

• 1

  Corte o frango em pedaços pequenos e coloque em uma panela elétrica.

• 2

  Lave e escorra o feijão, coloque na panela elétrica.

• 3

  Adicione todos os outros ingredientes, exceto o cream cheese e os ingredientes opcionais para enfeitar. NÃO escorra milho ou pimenta.

• 4

  Cozinhe em fogo lento por 5 horas em fogo baixo ou 3 horas em fogo alto.

• 5

  O cream cheese no microondas por 60 segundos para derreter. Adicione à panela elétrica e mexa bem.

• 6

  Sirva com suas guarnições favoritas, como: queijo ralado, creme de leite, tomate picado, cebolinha ou batata frita.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção

Calorias

210

Calorias da gordura

80

% Valor diário

Gordura total

9g

14%

Gordura saturada

4 1 / 2g

21%

Gordura trans

0g

Colesterol

55mg

19%

Sódio

950mg

40%

Potássio

320mg

9%

Carboidrato total

14g

5%

Fibra Alimentar

2g

9%

Açúcares

3g

Proteína

17g

Vitamina A

8%

8%

Vitamina C

4%

4%

Cálcio

6%

6%

Ferro

10%

10%

Trocas:

1/2 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 1/2 vegetais; 2 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1 1/2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Mais sobre esta receita

• Nesta época do ano, meu fogão lento tem um lugar permanente na minha bancada. Não há nada mais maravilhoso do que voltar para casa em um dia frio e sentir o cheiro de uma panela de algo delicioso fervendo, pronto para minha família mergulhar e se aquecer! Um favorito da família é este White Chicken Chili. O chili tradicional é sempre um favorito no inverno, mas o favorito dos meus filhos é esta versão cremosa e não muito picante. Tem um cheiro INCRÍVEL enquanto cozinha e todo mundo adora servir uma tigela cheia com seus fixins favoritos por cima. A melhor parte sobre esta receita é que há muito pouca preparação! Você simplesmente corta o frango, escorre o feijão e joga todos os outros ingredientes na panela elétrica! Isso ganha pontos de bônus desta mãe ocupada !! Para pontos de bônus com as crianças, sirva seu chili com guarnições e ingredientes divertidos para que todos possam "personalizar" suas tigelas. Mas, honestamente, o que eu mais amo neste prato é que ele literalmente leva 5 minutos para preparar e colocar na panela elétrica. E sempre recebo ótimas críticas da família! Sempre faço questão de preparar um lote grande para congelar em sacos Ziploc de galão para outras refeições rápidas durante a semana.